6月9日下午，第24期真人图书馆在图书馆二楼倍阅•书香语林举行。图书馆邀请了湖北经济学院学生工作部（处）心理健康教育中心专职教师、心理咨询师徐浪老师做客真人图书馆，以“你好，焦虑——尝试与焦虑和解”为主题和大家进行分享，现场40多名师生参加活动，湖北经济学院图书馆党总支书记周雁军莅临指导此次活动。

活动开始，徐浪老师以“你焦虑的事情有哪些？”“你焦虑时的表现？”“你对自己的焦虑怎么看？”三个问题激发同学们的兴趣，开启了本次活动。围绕提问，同学们畅所欲言，表示在不同的人生阶段让自己焦虑的事情不一样，焦虑的情绪是现代社会普遍存在的心理状态。徐浪老师就此引出了“包括焦虑在内的各种情绪都有存在的意义，尝试与焦虑和解并利用好这种情绪，是我们在学习生活中需要面临的问题。”这一分享主题。

 徐浪老师通过互动聊天的方式，利用身边的案例，让同学们了解到焦虑是一种“不舒服的、令人烦躁的、我不想要的”主观感受，产生的原因诸多，但每种情绪都有其存在的意义。适度的焦虑会促使我们认清现实的处境、触发改变的机关、促进关系的建立和激励目标的实现，通过“认识它、察觉它、处理它、欢迎它”四个步骤达到与焦虑和解的目的。而构建强大的自身支持系统、社会支持系统是与焦虑情绪和解的基础，主动积极的创造“心流”体验是构建最佳稳定情绪的方式。

 徐浪老师在分享最后，向同学们推荐了《心理学与生活》、《活出生命的意义》、《长征》、《天地九重》、《万物简史》等书籍，希望借此帮助学生积极面对各种情绪，利用适度的焦虑情绪去激励自己，实现目标。

 活动最后，党总支书记周雁军分享了自己的听后感。周书记通过自己的学习和成长经历，以诙谐幽默的语言建议同学们，不仅仅要尝试和焦虑和解，更要和焦虑说“拜拜”。第一，通过阅读宏大的、理想主义题材的优秀作品丰富精神世界，建立起强大的抗压张力和文化自信；第二，学会关注他人、帮助他人，走出“小我”，建立起“主观为他人，客观成就我”的价值观；第三，通过劳动、实践、不断尝试、勇于创新，树立不怕挫折、不怕试错、百折不挠的奋斗精神。

 整场讲座，徐浪老师结合学习生活案例，引人入胜的为同学们分享如何和焦虑和解，周书记从建立强大的思想堡垒，通过阅读、劳动、实践等方式帮助大学生树立正确的世界观、人生观和价值观，和焦虑说再见。

 此次活动，徐老师和周书记的分享深受同学们喜欢，同学们积极互动，畅谈想法。通过本次活动，同学们对焦虑情绪有了新的认识，纷纷表示，在今后的学习生活中，多阅读、多思考、多实践，建立正确世界观、人生观、价值观的思考。

嘉宾介绍：

 徐浪，湖北经济学院学生工作部（处）心理健康教育中心专职教师、心理咨询师，华中师范大学临床心理与心理咨询方向硕士。自2012年起开始从事个体心理咨询、团体心理辅导相关工作，累计接待心理咨询和团体辅导3000余小时。